宁德【盛丁学堂】孕妈必看，春季如何预防感冒

一般的感冒，若症状较轻，如流清涕、打喷嚏等，对胎儿影响不大，休息几天就会好。但若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大。目前已知与人类有关的流感病毒有300多种，其中有13种病毒在感染母体后可影响到胎儿的生长发育，出现低能、弱智及各种畸形。也可能会导致流产！

孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小一些，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成。但若这个时期发生严重感冒，高烧等也会妨碍子宫内胎儿的发育，甚至会导致各个器官发育不全。 感冒初期，症状较轻，如喉咙痒痛，流鼻涕，可用浓盐开水漱口，一天两次，多喝开水，用热水泡脚，也可用雾化治疗，若感冒较重，发烧合并感染，应去看医生，在医生建议下，服用一些对胎儿影响不大的药物，如青霉素，板蓝根等。

劳累时，孕妈白天工作忙不停，晚上辛苦追剧到深更半夜，这么消耗身体成本可是大大的不妙，导致自身免疫力下降不说，如果此时遇到流感病毒侵袭，绝对很容易中招。

再忙碌的生活也都要注意一日三餐饮食规律，各种营养摄取均衡；早睡早起，22点以后按时休息，不要晚上熬夜玩手机追剧哟。

温差较大时。每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔就会收缩，来抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但当温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。

孕妈温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。

情绪无常时。研究表明，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让孕妈的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒；抑郁的时候，会让孕妈吃不好、睡不好，对孕妈全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。

孕妈注意保持好心情，避免吃辛辣、肥腻的食物，它们都会加重你的内热。

小细节大智慧，孕妈轻松预防感冒，只要在以下这些时候或地方多加注意，养成良好的生活习惯，就不惧怕感冒的侵袭啦。

勤洗手讲卫生，感冒病毒闪闪闪。经常洗手可减少接触感冒病毒的机会，孕妇在外回家后、进食前、如厕后都要进行有效地洗手。勤打扫，常开窗，新鲜空气换换换。

人多不去凑热闹，减少感染躲躲躲。孕妈咪尽量少去超市、电影院、KTV等拥挤、嘈杂的公共场所，这些地方空气较污浊，病原微生物密度也高于其他地区，孕妇抗病力较低，极易感染。有些公共场所如果不得不去，最好带上口罩。

流感疫苗

为了不影响胎儿，一般不建议准妈妈注射各类疫苗。因此，计划怀孕的妇女，最好在怀孕前半个月预先接种流感疫苗。因为接种流感疫苗以后可以提供长达一年的抗体保护。同时，还建议其他家庭成员以及平时密切接触者，最好也同时接种流感疫苗，因为流感的传染性很强，一旦家庭成员有人患上流感，就很容易传染给孕妇。

食疗

孕妇感冒后最好喝大米粥，或用数片生姜熬粥，感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。此外，还可以喝苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、白菜葱根汤、鸡汤等。

用药

怀孕前3个月最好不用药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果孕妇患的是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、理疗等。并要多饮开水，多食用蔬菜水果，保持大便通畅。 孕中期要慎用药，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。可以听从医生的医嘱，合理用药，如选用一些毒副反应较少的中草药。 

无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

一定要去医院的情况

（1） 发烧超过39℃。发烧一旦超过39℃，可能会引起胎儿畸形，造成流产，此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂肾炎。 

（2） 久咳不愈。严重的咳嗽如果持续一个星期，或10天都无法治愈时，也许患的是霉菌性或支原体肺炎。一般的抗生素治疗不具任何效果，必须仔细地检查、治疗。 如果准妈妈久咳不愈时，尤需要特别注意，因为此时的咳嗽不但严重，且不易治愈。如果与医师欠缺良好的沟通，极可能导致其它并发症。咳嗽若轻微，仅需在居室制造一些蒸汽，防止室内空气干燥，即能减轻病状。万一感冒严重到影响睡眠时，就应到内科医师处就诊，将自己已经怀孕及实际怀孕的周数告诉医师，医生通常会采用一些安全的处方。