宁德【盛丁百科】准妈妈别再被坑，这几个跟母乳有关的知识你们知道吗？

我们都知道母乳中有着无可替代的免疫力。初乳相当于是宝宝的第一道保护伞，因为其中含有免疫球蛋白、白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养的宝宝患中耳炎、呼吸道疾病、慢性疾病、感冒等疾病的几率较低，同时，母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育，可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生几率。

据研究表明，母乳喂养的宝宝相对于配方奶喂养的宝宝智商要高5-10点，吃的母乳越多，对智商的提升有所帮助。这是因为母乳中的不饱和脂肪酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用，这是人工合成的配方奶所不具有的。

世界卫生组织建议，新生儿6个月内应采取纯母乳喂养的方式。6个月后再逐渐添加辅食，母乳喂养最好持续到2岁或更长。

中国坐月子的传统观念告诉我们想要下奶鸡、鸭、鱼汤不可少，实际上这样的说法并不科学，过度摄入的动物脂肪会在妈妈的体重上体现，这类汤水还有可能给宝宝带来毒素和过敏源。现在的家禽大部分都是吃饲料长大，体内含有大量激素、抗生素，又因现在环境被破坏导致水源污染，存在重金属的问题，吃了这类食物后，一些有害物质会经由母乳进入宝宝体内。鱼和鸡蛋虽然富含大量的营养元素，但是它们富含蛋白质，对宝宝来说极易引发过敏、湿疹或哮喘。

想要下奶应选择豆制品和蔬菜，豆制品的原材料大豆中含有异黄酮，这是一种具有双向调节人体雌激素的物质，想要下奶的妈妈们保证每天食用是可以有效刺激乳汁分泌。蔬菜看起来并没有家禽那么有营养，但是它的根茎花中富含的矿物质也对下奶有着很好的作用。

产后几天产妇可以食用各种蔬菜，混合不加调料而熬制的汤，可以起到下奶的作用。尽量食用有机菜，如果条件不允许的话要仔细清洗可以适当的使用果蔬清洗剂，以免农药残留。

这里要注意的是产后是乳腺炎高发期，平时做好预防措施很重要，而大多数妈妈则会等到乳腺炎发作后才去看医生，这个时候医生只能使用抗生素并且停止喂奶。当出现了乳腺炎的早期症状，如乳房红肿、疼痛等情况时，妈妈要是使用24小时水果疗法的话，乳腺炎是能避免的。

24小时水果疗法是国外流行的水果排毒法：在24小时内只吃水果（苹果最佳）或新鲜果汁，禁止食用其他食物且大量饮用热开水。

原理：人体出现多余能量的时候会自动用于抵抗病毒。消化普通食物是需要消耗大量能量，而水果及果汁不仅易于消化，使积聚的能量用于抵抗病毒，还能提供人体所需的大量维生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒素排出体外的辅助作用。

注意事项：

1.水果食用不限量，饿了就可以吃。

2.必须保持24小时内不吃除水果外的任何食物。

3.排毒期间会出现奶水减少的现象，可继续喂奶，并要保证至少每2小时喂一次；

4.症状较重者需要延长排毒天数，并使用吸奶器排空乳房内的乳汁。

当妈妈发现自己感冒了的时候如果选择吃药解决的话则需要停止喂奶，几天不喂奶奶水就没了，妈妈们可以先尝试24小时水果疗法。

不少妈妈在生完宝宝之后没多久就要奔赴职场了，上了班就不方便喂奶，是不是只能断掉呢？国际母乳会给职业女性提供了很好的喂养建议储存母乳。这样不仅让宝宝可以继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨奶带来的疼痛。挤奶的话可以选择用挤奶器或手挤。挤出的奶应妥善保存，放在经消毒的、并有密封瓶盖的母乳储存器内，并防止在适宜温度内。

（储存状态  乳汁  温度  时间）

室温     初乳    2732℃ 12小时

室温 成熟母乳   15℃     24小时

室温 成熟母乳 1922℃ 10小时

室温 成熟母乳   25℃      6小时

冷藏 成熟母乳 04℃     8天

冷冻：

单门冰箱  成熟母乳    14天

双门冰箱  成熟母乳  34个月

冷       柜    成熟母乳  6个月以上

小编提示：挤出来的母乳会分解是正常现象，但是化冻过的母乳不能重复冷冻，并且要注意少让宝宝吃冷冻的母乳，因为冷冻会导致某些抗体丧失，但是相对于配方奶来说，冷冻母乳更能增加宝宝对抗过敏和疾病的抵抗力。