宁德【孕妈妈大学精彩回顾】学习孕期瑜伽，

除了做胎教，孕期与宝宝互动还能做什么？

答案是做瑜伽~~~~

       孕期瑜伽对身材有较好的塑形作用，还可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，能让孕妈们顺利顺产。除此之外，还能在淡然恬静的心态中，感受与宝宝的心灵交流。

       上周六，来自“瑜伽舍人”的金老师，示范教孕妈妈做瑜伽。

       大家在清澈舒缓的音乐声中开始了课程。金老师让大家闭上眼睛，用轻柔的嗓音描绘着一个个美好的画面，并提示大家后续的瑜伽动作。拉伸腋下、背部、腿部等，让身体最大限度地放松，为最后的分娩做准备。

妈妈们在老师的指导下，动作完成的很标准。有的妈妈在做动作的过程中，多次感受到了胎动。

       小编提示，孕期瑜伽可不能盲目效仿，得有专业老师的指导哦！