宁德【盛丁答疑】剖腹产就能避免阴道松弛？拜托别天真啦！

对于这个问题很多人一定会给出肯定的答案，产后阴道松弛不就是因为那么大个宝宝从阴道出来吗！如果你也是这样想的，你就错啦！

@圆子妈咪：怎么可能不会松呢，顺产后不可能跟以前一样啊，对夫妻生活也会有一定的影响。

@萌萌妈咪：你想想被放了气的气是什么样子的不就知道了，再说二胎比头胎轻松不就是因为松了所以好生吗！

@露儿妈咪：之前有一档节目上，主持人问顺产的妈咪生产后影响夫妻生活么，他们说不影响，甚至比生之前更紧呢！估计是老公安慰老婆说出来的话吧，不过这也太假了。

看来，大多数妈咪都觉得顺产过后阴道或多或少都会变得松弛，并且心理上并不想抛弃这个观念。

顺产一定会松弛？

剖腹产就能避免阴道松弛？

NO NO NO !

阴道本身具有一定的弹性和恢复能力，生产过后约3个月就能恢复，可是产道毕竟经受过积压和撕裂，所以肌肉一定会受到不同程度的损伤，想要恢复阴道弹性，保持阴道紧实，需要妈妈们在产后进行一定的锻炼。

1.站立锻炼

双腿微微分开，同时收缩并夹紧两侧臀部肌肉，大腿根部靠拢而膝盖外转，然后收缩括约肌，让阴道上提。

2.躺着锻炼

紧靠床沿躺下，臀部处于床沿处，双腿伸直并悬空，双收抓着床沿以控制平衡。双腿并拢并慢慢向上举起，注意在此期间，双膝伸直。用手扶着双腿往腹部方向压，双膝保持伸直，此后慢慢放下，做6次、

3.提肛运动

深吸一口气紧缩肛门，然后深呼吸再放松肛门，如此反复多次即可达到收缩阴道的作用。或者可以在排尿的中途憋住几秒，这样可以使阴道周围肌肉张力提高，缓解松弛问题。