宁德【盛丁贴士】给宝宝添加辅食不避开这10

给宝宝添加辅食，

应有良好的心态和科学的喂养知识，

以免陷入种种误区。

1.辅食不能随便吃，对宝宝成长发育很重要！

宝宝营养很重要，辅食添加不能少

过早停止母乳喂养，并以谷类和淀粉类作为主要辅食添加物，是许多家长在喂养方面存在的主要误区，这导致了婴儿能量摄入的不足。其主要原因就是辅食添加不当。

2.只要宝宝愿意吃，早一点真的没关系？

辅食添加要严格遵守宝宝月龄

世界卫生组织的最新婴儿喂养报告提倡：前6个月的纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。一般来说纯母乳喂养的宝宝，如果体重增加理想，可以到6个月时添加；人工喂养以及混合喂养的宝宝，无论何种喂养方式的宝宝，均应在满6个月的时候开始添加辅食。具体何时添加，应根据宝宝的实际发育状况具体实施。

太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担，增加消化的困难和便秘腹泻的可能，还会影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。

3.母乳喂养比辅食营养，晚一点喂辅食也没关系

无论何种喂养方式的宝宝，添加辅食的时间不应迟于6个月。

纯母乳喂养若母乳充足，可6个月后添加辅食。添加辅食是为了训练宝宝咀嚼与吞咽的能力。若辅食添加的过晚，可能会导致宝宝在吃的能力上会落后于同龄宝宝。目前妈妈可根据辅食添加原则给宝宝添加。 

4、宝宝不爱吃辅食，不愿意吞咽

说明可能辅食要么添加早了，要么添加错了。

刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这其实是宝宝一种本能的自我保护，称为“挺舌反应”，说明喂辅食还不到时候。

同时，刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体，有一丁点固体食物就无法下咽。如果烹饪时遗留下一两颗较大固体，宝宝也会因无法吞咽而引起呕吐。

另外，如果妈妈用勺子的方法不对，宝宝也容易吐出来。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下，实际上正确的做法是：盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上，引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后，轻轻将勺子平行抽出。

但是有的宝宝可能会因为各种原因不喜欢吃辅食，应对不爱吃辅食的宝宝，妈妈们可以试试以下方法：

1. 正确添加辅食

2. 变换新口味

3. 减少零食，增加活动量

4. 让宝宝保持愉快的用餐情绪

5、宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

辅食有助于宝宝咀嚼、吞咽能力的发展

宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，宝宝学会咀嚼吞咽需要一个过程，需要分阶段训练。逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。

6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

6、辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃

1岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

7、辅食营养来源主要就是面条、粥等谷类

辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱

是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物。世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

宝宝需保证奶量，辅食可适当添加，如稠粥、鸡蛋、面片、烂面条各种蔬菜、肉末、蛋类及豆制品等。宝宝也就只有能量进入体内，蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足，宝宝长高长大的原料就会不足，维生素缺乏也可能会让宝宝生病。

8、添加辅食后，就应该给宝宝断奶

辅食之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品，绝非取而代之。

在宝宝一岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源，尤其维生素的主要来源在于母乳，而不是辅食。因此，在添加辅食的同时，应该保持每天的母乳摄取量，不是减少，更不是取消。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要，这也是辅食喂养无法做到的。

9、辅食需要量少品种多，把所有的品种混合在一起做

食物过多混合会导致宝宝厌食、偏食。

不同的食物需要的加热时间不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能会造成宝宝的不易消化或不适，新食物添加尤其要单独喂养。

另外，太多种类食物的混合，其成分会变得比较复杂，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食物的特有味道。久而久之，会影响宝宝对新食物的接受，甚至容易引起厌食和偏食。

10、新食物宝宝一吃就吐，是不喜欢吃

“厌新”现象是宝宝的本能反应，宝宝对一种新食品不了解就会吐出来。

正常情况下，宝宝接受一种新食物可能会需要尝试10到15次后才确定。在添加一种辅食宝宝不爱吃的时候，不要放弃，建议妈妈间断地持续给宝宝提供这种食物，从少到多，并适当改变烹调或搭配方式。