宁德要怎么才能预防好外阴炎

　　很多女性在生活中很爱干净，这是没有错的，但有些女性朋友为了追求阴部的“一尘不染”，而过度的清洗外阴，这种做法是错误的，这样只会招致外阴炎的发作，那么，要怎么做才能预防好外阴炎呢，下面是专家给出的方法。

　　一、规范生活习惯

　　不在消毒不严的泳池内游泳;使用公共厕所时尽量避免坐式马桶;提倡淋浴不洗盆浴;浴后不直接坐在浴室坐椅上。

　　二、合理穿衣

　　不穿化纤内裤不借穿他人内衣、内裤及泳装。

　　三、均衡饮食

　　应该均衡饮食，不可过食含糖量高的食品。

　　四、不过度讲究卫生

　　由于阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降引起念珠菌或其他细菌所致的炎症。因此，女性朋友们要对阴道温柔点，不能用刺激性的洗涤剂大力清洗。

　　五、养成良好的卫生习惯

　　上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子应该分开清洗。

　　外阴炎的入侵给女性的身心带来了严重的伤害，所以，要想自己的身体健康下去，一定要行动起来，避免外阴炎的侵害是大家的首要任务，大家若没有做好以上提到的几点，就有可能遭受到外阴炎的袭击，那是非常不值得的。