宁德妇科医院 无痛人流后几款食谱恢复元气

　　做完无痛人流后注意休息和个人的卫生可以促进身体的恢复，这些都是一些日常生活中的，我们还可以通过从饮食增加营养的摄入和控制脂肪的吸收，来促进健康。无痛人流后该怎么吃呢?针对这个问题，宁德蕉城时代医院专家指出，蛋白质和维生素是首先要得到保证的，每天应该补充身体所需的营养，无机盐以及铁质的供给也是必不可少的，还要少量多次的补充水分，多吃水果蔬菜。

宁德妇科医院 无痛人流后几款食谱恢复元气

　　无痛人流后该怎么吃?用饮食来对抗感染：

　　人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，饮食可适当进行调整，首先要保证蛋白质、维生素的充足摄入，可多吃嫩鸡、草鸡蛋、猪瘦肉、奶类和豆类制品、以及新鲜水果和蔬菜等等。要给身体补充铁质，以预防贫血。其次，选择的食物要容易被吸收消化。切忌油腻生冷食物，不宜食苦瓜、山楂、萝卜等活血食物，以及螃蟹、田螺等寒性食物。

　　对于身体虚弱的女性，要注意补充维生素C、维生素B1、B2,多吃新鲜水果蔬菜。后，在补充营养的同时，要适当限制脂肪摄入。

　　用饮食来补血补气：人流之后可能会出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。流产会导致失血，所以需要进行气血双补。有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

　　另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。相关阅读：无痛人流并非人人都适用

　　希望以上宁德蕉城时代医院专家介绍的无痛人流后吃什么好内容对你有帮助，提醒女性朋友们：人流对身体是有所损伤的，术后身体比较虚弱，因此一定要注重饮食营养的补给，加强营养的摄入是完全有必要的，但也不可因此而盲目的过度补给，补养的程度是因人而异的。如有疑问，可点击在线咨询，进行详细了解!